Ansiedad y estrés, cómo mejorar con terapia online y Mejor Hablemos
Muchas personas padecen de trastornos de ansiedad y estrés, incluso sufren ataques de pánico y problemas de fobia social, llegando a percibir el exterior como una fuente de peligros. En consecuencia, esto hace que acaben por no tratarse adecuadamente, ya que no se sienten a gusto en una consulta presencial.
Debido a esto, la posibilidad de hacer terapia en línea abre una nueva perspectiva al paciente, al recibir ayuda psicológica sin necesidad de abandonar la seguridad del hogar. Además, en muchos casos las personas se sienten más seguras para expresar sus emociones y problemas, lo que agiliza el tratamiento terapéutico.
Mejor Hablemos es una plataforma de terapia online para pacientes latinos y de habla hispana en los Estados Unidos que cuenta con variedad de terapeutas profesionales especializados para abordar diferentes problemas de la salud mental.
Mejorar la ansiedad y el estrés con terapia a distancia
La ansiedad se produce como una respuesta natural del cuerpo de miedo ante situaciones que se perciben como amenazantes o desconocidas. Aunque en algún momento de la vida todas las personas experimentan esta reacción emocional, cuando la respuesta de miedo se manifiesta sin un estímulo amenazante, se considera ansiedad y debe tratarse con psicoterapia.
Quienes padecen episodios de ansiedad suelen manifestar palpitaciones cardíacas, sudoración excesiva, temblores, mareos, entre otros síntomas que pueden ir deteriorando la calidad de vida del paciente. En la actualidad, la terapia a distancia se ha convertido en la opción de tratamiento más elegida por los excelentes resultados que consigue para reducir los ataques de ansiedad y estrés (Andrews, G., Newby, J.M. & Williams, A.D. Internet-Delivered Cognitive Behavior Therapy for Anxiety Disorders Is Here to Stay. Curr Psychiatry Rep17, 533 (2015).).
Plataformas como Mejor Hablemos ofrecen consultas psicológicas en línea entre el paciente y el terapeuta en las cuales se aplican el tratamiento más indicado según la patología de cada paciente. Entre los más utilizados, está la terapia cognitivo-conductual que ayuda a las personas a desafiar sus pensamientos negativos y a identificar los comportamientos que provocan la ansiedad. También pueden recurrir a otros procedimientos como la medicación o técnicas de relajación o mindfulness, entre otros tratamientos que proporcionan un mayor bienestar al paciente (Jo-Anne M. Abbott , Britt Klein & Lisa Ciechomski (2008)Best Practices in Online Therapy,Journal of Technology in Human Services,26:2-4,360-375).
Ayuda psicológica profesional en línea
Mejor Hablemos es una empresa especializada en terapia online fundada por Clarisa y Ricardo, quienes cuentan con una amplia trayectoria en el ámbito de la psicología y la salud mental. Bajo el objetivo de ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida, a través de la escucha y la palabra, se encargan de proporcionarle a cada paciente las herramientas adecuadas para que logren mayor tranquilidad y bienestar.
Las sesiones se llevan a cabo a través de videollamadas encriptadas por WhatsApp y Google Meet, entre el paciente y el terapeuta, de una manera flexible y 100% confidencial. En cuanto al tiempo de duración de las consultas, estas tienen una frecuencia habitual de una cita por semana, pero todo depende de las necesidades de cada paciente.
Los servicios de Mejor Hablemos abarcan varias áreas de la psicología, como terapia de pareja, terapia individual, counseling matrimonial, terapia familiar, evaluación migratoria, entre otras. De esta manera, brindan una solución integral a los diversos problemas de salud emocional y mental en los pacientes.
